Tras años viendo como cientos de practicantes se proponen tablas durísimas de entrenamiento recomendadas por amigos o libros, con rutinas que hasta para el más fanático terminan siendo aburridas y duras de seguir, u olvidando las prioridades durante un entrenamiento, con lo que a la larga esto conlleva, creo que es fundamental seguir una metodología apropiada y efectiva. Dentro de cualquier planificación de entrenamiento debemos buscar una buena metodología que se adapte a nuestras necesidades en función de los objetivos y tratando de cumplir con los contenidos propuestos. En esta metodología podemos incluir juegos de entrenamiento, que harán que nuestras sesiones ya planificadas sean más divertidas y dinámicas, aumentando la motivación por entrenar.
Porque la palabra ejercicio es más aburrida que jugar, y el juego está asociado a algo divertido. Esta diversión es parte de la motivación que necesitamos para entrenar, si además aumentamos nuestra condición física y mejoramos la técnica, todos son buenos resultados. Éstos, al igual que cualquier entrenamiento (volúmenes, cargas, etc.), tienen que llevar un control para reconocer nuestras mejoras y la obtención de los nuevos resultados. Entrenar jugando no es menos serio que cualquier entrenamiento, pero seguro que nos reímos más.
A diferencia de otros deportes, la escalada tiene un campo de acción tan inmenso, como sus distintas posibilidades de entrenarlo, ya que está en constante evolución al ser tan cambiante el terreno de acción

Lo normal es apuntarte dos días en semana
lunes – Miércoles o Martes – Jueves, dejando un día de descanso entre medias y luego puedes venir a practicar o recuperar en viernes o fin de semana
Solo dispongo de un dia:
También dispones de la `posibilidad de sacarte un bono de clases y entrenamientos para venir un solo día de la semana

Duracción
Los entrenamientos son de 90 minutos  (calentamiento, parte fisica, estiramientos, etc)

Horarios
Los entrenamiento de mañana son de 12.00 a 18.00 de lunes a viernes. Ultima sesión 16.30h .Por la tarde de: 18.00 a 22.30h. Sabados y Domingos de 10.00 a 15.00
Consulta horarios de actividades: clases y entrenamientos mañanas o entrenamiento (tarde)
Material necesario: Ropa cómoda, pies de gato (calzado de escalada), magnesio líquido, agua y toalla si vas utilizar los aparatos
Tenemos calzado de escalada para alquilar en caso necesario.
El material de escalada: En las clases esta incluido el material común de escalada, bien sea un arnés, cuerdas, aparato de aseguramiento, cintas exprés, etc.

Tarifa: 

Bono mes clases

88 €
12 accesos (Clases y libre) todo día
De lunes a Domingo
Sesiones de 90 minutos - 1 mes de duración
No incluye gatos Alquiler 2€
Bono trimestral clase

230 €
36 accesoso (clase y Libre)
De lunes a Domingo
Sesiones de 90 minutos - 3 meses de duración
Incluido materila de clase (arnes, cuerdas,etc)
No incluye gatos Alquiler 2€